Tag Archives: малыш

Витамины в жизни малышей

Разумеется? Маленькие дети нуждаются в витаминах. А в холодное время года, детский иммунитет крайне вязание летних кофточек спицами схемы слабнет, и тут уже стоит быть готовыми. Зима… пора катания на лыжах, коньках и санках, дети с занятным озорством играют в снежки на улицах, и возвращаются домой полностью мокрые и замерзшие от снега. В данной статье, мы поговорим, чем кормить маленьких детишек, чтоб максимально снизить ухудшение иммунитета.

Сначала, давайте попробуем понять, по какой причине зимой снижается иммунитет. Как ни странно. Но вследствии того что солнечный день уменьшается, детворе не достает витамина D. Недостаток данного витамина может проявиться как сонливость, плохое настроение, вялость. В таком случае, необходимо одеть ребенка в теплые вещи, и выйдите на свежий воздух, поиграйте в снежки или слепите снежную бабу. Что же относительно недостатка других витаминов, все это можно без труда заполнить грамотным питанием.

Итак начнем по порядку мамам известна польза каш. Вот поэтому детей кормят различными видами каш, при этом приговаривая «Кушай, вырастишь большим и сильным! ». Так вот, к этим кашам, следует добавить фруктов на ваш вкус. Зимой особенно много фруктов содержащих витамин С, именно поэтому с ними вам стоит быть очень осторожными, что бы не вызвать на такие фрукты аллергическую реакцию. Если у вас дома есть такой бытовой прибор как соковыжималка, было бы замечательно сделать малышу сок из свежих фруктов которые вы любите. Необходимо! Дать сок малышу сразу по окончании приготовления, поскольку необходимые полезные свойства не потеряются.

К обеду ребятишки обычно уже тратят свою энергию, именно поэтому вам нужно попытаться её восстановить. В этом нам должно помочь мясо, рыба и овощи. Мясо советуют давать детям уже в возрасте с 8 месяцев, конечно же в протертом варианте. Стоит приучить вашего малыша к рыбе, есть дети, которые не очень любят рыбу, именно поэтому начните давать её понемногу.

Вот собственно, и весь рацион. Некоторые родители покупают детям особые витамины. Разумеется, они могут оказаться полезны, и нельзя утверждать, что не помогают. Для детишек сейчас изготавливают немало разнообразных витаминов, именно поэтому можете спросить у вашего участкового либо вашего врача какие витамины лучше, и разумеется он вас проконсультирует.

Родители, запомните, что у всех ваших детей организм уникален, именно поэтому к любому организму потребуется свой подход.

Также, для профилактики, рекомендуется в холодное время года постоянно проветривать квартиру, и производить влажную уборку. Если вы беспокоитесь за своих детей, постарайтесь осуществить это тогда, когда они в школе/садик. Но если у вас маленький ребеночек, просто отведите или перенесите его в соседнюю комнату, чтоб его не просквозило.

Все теперь вы готовы к зимнему периоду, и она вам не страшна! Будьте здоровы вы и ваши семьи!

Advertisements